Ύπνος και διατροφή: Ο ρόλος των φυτικών ινών, σύμφωνα με νέα μελέτη
Η διατροφή μας δεν επηρεάζει μόνο την υγεία μας, επηρεάζει άμεσα και τον ύπνο μας. Η ποσότητα και η ποιότητα του ύπνου παίζουν καθοριστικό ρόλο στη σωματική και ψυχική μας ευεξία. Είναι ήδη γνωστό ότι το τι, το πότε και το πόσο τρώμε ή πίνουμε επηρεάζει το πόσο καλά κοιμόμαστε. Τι πρέπει όμως να καταναλώνουμε […]
