Ύπνος 7 ωρών και 18 λεπτών: Η «χρυσή τομή» που προλαμβάνει δύο σοβαρές παθήσεις – Τι έδειξε μελέτη

Μαρτίου 7, 2026

Ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας και στην πρόληψη σοβαρών ασθενειών. Σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική μελέτη, η ιδανική διάρκεια ύπνου φαίνεται να είναι περίπου 7 ώρες και 18 λεπτά κάθε βράδυ. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τόσο η έλλειψη όσο και ο υπερβολικός ύπνος μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τον οργανισμό, αυξάνοντας τον κίνδυνο […]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ: enikos.gr

Ύπνος 7 ωρών και 18 λεπτών: Η «χρυσή τομή» που προλαμβάνει δύο σοβαρές παθήσεις – Τι έδειξε μελέτη

VIDEOS

Δείτε επίσης...

Συνάντηση Κυρ. Μητσοτάκη με τον αντιπρόεδρο της Παλαιστινιακής Αρχής (βίντεο)

ΔΕΔΔΗΕ: Προγραμματισμένες διακοπές ρεύματος σήμερα

Ευκαιρίες σε όλους από τον Γκούμα στο ματς με την Καβάλα

Σοκαριστικός τραυματισμός του Ζάιρο, πρώην παίκτη του ΠΑΣ Γιάννινα (video)

Ελλάδα – Γαλλία: Νέα αμυντική συμφωνία και επίσκεψη Μακρόν στην Αθήνα

Θεσσαλονίκη: Ανήλικη κατήγγειλε τον βιασμό της από 21χρονο μετά από κατανάλωση αλκοόλ

Σταθερή αλλά κρίσιμη η κατάσταση της υγείας του Γιώργου Μυλωνάκη

Συνάντηση Πιερρακάκη με Γκεοργκίεβα για την παγκόσμια οικονομία και την πορεία της Ελλάδας

Σάββατο: Νεφώσεις και τοπικές βροχές από το μεσημέρι – Έως 24 βαθμούς η θερμοκρασία (video)

Δείτε φωτογραφίες από την φωτιά στο διαμέρισμα πολυκατοικίας με δύο νεκρούς στον Κολωνό

Πειραιάς: Τρεις συλλήψεις για διακίνηση ναρκωτικών - Βρέθηκαν πάνω από 27 κιλά κοκαΐνης

Καιρός: Αίθριος σχεδόν σε όλη τη χώρα - Υποχωρεί η σκόνη και οι ισχυροί βοριάδες

Φωτιά σε διαμέρισμα στον Κολωνό - Απεγκλωβίστηκαν δύο γυναίκες η μία χωρίς τις αισθήσεις της

Θάνατος 19χρονης στην Κεφαλονιά: Πώς τα βίντεο οδήγησαν στην προφυλάκιση των τριών εμπλεκομένων

Τραγωδία στον Κολωνό: Δύο νεκροί, ένας άνδρας και μια γυναίκα από φωτιά σε διαμέρισμα

Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων (18 Απριλίου)

Ανοίγουν την Δευτέρα (20/04) τα σχολεία μετά τις διακοπές του Πάσχα - Οι επόμενες αργίες

Επιστήμονες μετατρέπουν πλαστικά μπουκάλια σε φάρμακο για Πάρκινσον

Από τον espresso στο latte: Τι λέει ο καφές για τη σύγχρονη κοινωνία

Εόρτασε ο ιστορικός ναός της Ζωοδόχου Πηγής στην Πετροβίτσα Παραμυθιάς (ΦΩΤΟ)

ΜΑΣ ΕΧΟΥΝ ΕΜΠΙΣΤΕΥΘΕΙ.....ΕΣΕΙΣ;